新生命的孕育需要爸爸妈妈的共同努力，无论是自然怀孕还是做试管婴儿，都少不了优质的精子和卵子结合，现实生活中有不少男性会忽视对身体的准备，在备孕时期有着抽烟喝酒，饮食不规律，熬夜等恶习，殊不知这些行为都可能导致精子质量变差，试管婴儿手术除了要给女性取出优质卵子，还需要男性取出好的精子，那么试管婴儿中为了“取得好精”，男性要做哪些准备呢？

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一、取精前的准备工作

1、禁欲：

取精之前男性需要禁欲，禁欲时间不能过短也不能太长，具体情况要听从医生的安排。如果禁欲时间太短，精子数量有限，如果时间太长，会导致死精子增多。

2、良好的生活、饮食习惯：

男性在备孕期间就应该远离烟酒，饮食要规律，避免油腻多盐辛辣食物，快餐最好也避免，另外还要避免高温环境，禁止熬夜，谨慎使用药物，尤其是对生精功能有影响的药物，用药请遵医嘱，不可私自滥用。

3、放松情绪：

取精的时候一些男性可能由于过于紧张会导致取精失败，所以，一定要调整好自己的情绪，保持平和的心态，其实完全没有必要紧张，尽量放松。

二、改善精子质量的方法

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1、补充优质蛋白质

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2、补充维生素

一些准爸爸们喜欢大鱼大肉，但是却不爱吃水果蔬菜，这是不对的，新鲜的蔬菜水果含有大量的维生素，对精子的生成是有好处的，其中维生素E等都具有防止性器官老化，有着增强精子活力的多种作用。

3、适当的身体锻炼

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回复: 有的像爸爸有的像妈妈，还有的是这方面长的像爸爸，那一方面长得就像妈妈，不一定。